що це • мапа саду • твої знання після навчання • практичні результати • для кого • про автора • як проходить навчання • формати та ціни • відгуки
сад свідомості
навчання для тих, хто прагне досліджувати свою свідомість, переліплювати сприйняття та дієво справлятися з життєвими викликами
§ що це
лекції-дискусії та практика, відфільтровані під твій особистий контекст
знання, яке вивільняє: надаю пластичні інструменти, а не жорсткі схеми, що дозволяє після навчання самостійно вирішувати свої виклики
теоретично — інтегрую соціологію, антропологію та психоаналіз. практично — власний досвід, інсайти клієнтів та рецензовані дослідження
§ мапа саду
↻ переверни телефон, щоб роздивитися
§ ти отримаєш
наступне знання
01 організація щоденних процесів
опануєш стан безчасовості без стресу деталізованих планів й ефективної продуктивності та силу нерегулярності для формування звичок
02 дієвий письмовий самоаналіз
сформуєш гостру щирість та змінюватимеш ментальні моделі (установки та лінзи сприйняття) через регулярне письмове самодослідження
03 вплив на свою самоцінність
усвідомиш, як соціально-культурний контекст модулює твоє світобачення та те, у що віриш: ‘я молодець, якщо…’ — і відповідно, як це змінювати
04 психічно-фізичне злиття
навчишся помічати символізм навколо та працювати з несвідомим через сни, увагу й фантазії для глибшого саморозуміння
05 комплексне сприйняття реальності
побачиш, як лінгвістична сітка впливає на наш досвід взаємодії з реальністю → конструюватимеш дієві наративи про себе та інших → компетентно діятимеш в ієрархіях домінування
§ практичні результати
якщо ітерувати отримане знання
(протягом навчання матимеш завдання для практики)
методично ідеш до поставленої мети. дієво організовуєш повсякденні процеси. реалізовуєш бажані ритуали, тримаючи вектор
реагуєш на біль і страх конструктивно. стаєш більш нюансованою особистістю. циклічно розширюєш горизонти своїх ментальних можливостей
формуєш гнучку самооцінку, яка не залежить від зовнішніх обставин. переосмислюєш свої переконання. звільняєшся від шаблонів, які заважають особистісному росту
розумієш, що значать твої чуття. орієнтуєшся в несвідомих імпульсах. довіряєш інтуїції, щоб вирішувати життєві виклики
аналізуєш драматургію навколо з користю для себе. твориш конструктивний самонаратив. проактивно впливаєш на соціальні й професійні структури, у яких знаходишся
§ для тих, хто
хоче пірнути в глибину та нюансовано дивитися на світ
тобто формувати глибоке знання про соціум, людські інтеракції та як вони впливають на нас на індивідуальному рівні
бажає самостійно вирішувати виклики та відчувати спокій
щодо своїх повсякденних процесів та плести їх з фокусом на собі, а не зовнішніх, насправді не потрібних бажаннях
воліє розуміти ландшафти своєї свідомості
та як регулювати свої стани: культивувати усвідомленість, розвіювати мікротривоги та довіряти собі й життю
§ про автора
мене звати Назар Лісовий 👋🏻
соціолог
01 отримую phd, пишу дисертацію та черкаю наукові публікації в києво-могилянській академії
02 проводив дослідження на теми стресу, усвідомленості, ціннісних орієнтирів, соціальної приналежності та гендерних взаємовідносин
03 наразі спеціалізуюсь на соціології психічного здоровʼя, еволюційній психології та стратегіях боротьби з тривогою
викладач
01 з початку ’24 консультую людей щодо організації своєї свідомості, повсякденних процесів та індивідуальних лінз сприйняття
02 проаналізував стоси запитів аудиторії, щоб доносити нове знання правильними словами
03 провів десятки лекцій та сесій з персоналізованим підходом
письменник
01 захоплююсь драматургією
02 творив її в різних форматах: три роки в рекламі, чотири — у прозі та сценаристиці
03 наразі реалізовую свій досвід у викладанні: відкриваю людям глибше світосприйняття через правильні історії
§ як проходить навчання
01 формування
наше спілкування — коріння наставництва. передаю знання тематичними блоками, обговорюємо твій особистий контекст, синтезуємо так, щоб працювало саме для тебе
02 абсорбування
додаткові системи та наукові матеріали, які надають більш локалізовану інформацію. також під особистий запит: персоналізовані нариси чи інструменти
03 підтримка в чаті
на звʼязку з тобою в листуванні, де обговорюємо твою практику отриманого знання (надаю завдання, якщо потребуєш цього). допомагаю відшліфовувати процеси, повʼязані з навчанням
§ формати та ціни
повний пакет для твого саморозширення
01 філософія часу та потокове повсякдення
- чому час — ілюзія. а тайм-менеджмент — абсурдне словосполучення. про найбільш природний для нас підхід: як жити безчасово
- про циклічність. місячну, сезонну, річну та як їх опанувати. окремо про щоденну ритуальність
- сила нерегулярності. чому це краще за дисципліну, способи тим оволодіти й забути про ‘складні’ звички й прокрастинацію
02 письмовий самоаналіз як наш основний інструмент
- творення наративу про себе. як випрацювати гостру щирість з собою та культивувати більш плодовиті осяяння
- вирішення локалізованих викликів. як каналізувати ментальний хаос у конструктивні рішення на повсякденній основі
- зміна ментальних моделей. себто своїх установок, світобачення та лінз сприйняття
03 творення пластичного сприйняття
- зміна лінз перцепції. звідки росте наше світобачення та беруться установки — про екзистенційну дилему та вплив культури й суспільства
- відповідальність за себе. формування внутрішнього локусу контролю (відповідальності)
через практики усвідомленості - ментальна гнучкість. адаптація до життєвої мінливості та покращення свого інструментарію
04 психоаналітичний підхід
- щоденний символізм. як його відстежувати для глибшого саморозуміння, а згодом використовувати для прийняття рішень
- інтерпретація фантазій. відчуття й думки завжди сигналізують про щось — їх можна сплітати у власні сітки сенсів
- праця з несвідомим. через сни, самоаналіз, взаємодію з іншими та довіру до себе й подій
05 дослідження й видозміна своїх наративів
- історії — основне людське пояснення світу: як це відстежувати (насправді всюди) та нівелювати зайву драму
- ієрархії домінування: ми прагнемо бути в тій чи іншій: як себе вести компетентно, коли є виклики, які не можеш вирішити?
- зрілість та відповідальність: як формувати внутрішній локус контролю та ‘сюжет’ свого повсякдення
одна персоналізована дискусія
- на базі: твоїх викликів, зацікавленостей або попередніх дискусій
- маю широке поле тем, куди можемо поринути: соціологічних, психоаналітичних чи антропологічних
+ матеріали
- під особистий запит: персоналізовані нариси, інструменти чи системи протягом наставництва
- конспекти зустрічей та рекомендована літ-ра: наукові статті (англ), академічні книги та правильний наукпоп
- завдання для ітерацій: покрокові інструкції, як перенести отримане знання на повсякденну практику
частота зустрічей: один раз на 1-2 тижні — як тобі буде більш комфортно для абсорбування матеріалу та самостійної практики
одинарна передача знання та систем
одна тематична зустріч з повного навчання 👆🏻
груповий досвід для взаємопідтримки
перші три теми з повного навчання 👆🏻
отримай комплексне знання, яке вивільняє
інші ресурси
матеріали
для планування, самоаналізу та зміни сприйняття
курси
якщо прагнеш опанувати свій розум, оточення та щоденні процеси